ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

គិតថាផែនការមឺនុយដែលមានសុខភាពល្អចាំបាច់ត្រូវតែស្វិតស្វាញក៏ដូចជាការចំណាយពេលវេលា? ប្រើគំនិតមូលដ្ឋានទាំងនេះក៏ដូចជារីករាយនៅពេលដែលអ្នកនឹងរកឃើញ។

1) ប្រើប្រាស់ចង្ក្រានយឺតមួយ – ទាំងនេះគឺជាក្តីសុបិន្តរបស់មនុស្សម្នា។ គ្រាន់តែរៀបចំអ្វីក៏ដោយនៅពេលព្រឹកក៏ដូចជារីករាយក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលកក់ក្តៅនៅផ្ទះពេលអ្នកនៅជាមួយថ្ងៃដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។

2) overcook – ខ្ញុំមិនចង្អុលបង្ហាញពីការរក្សាអ្វីមួយនៅក្នុង oven សម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានកំណែខុសគ្នាដែលប្រើគ្រឿងផ្សំចម្បងដូចគ្នា។ ឧទាហរណ៍សូមឱ្យរដ្ឋអ្នកកំពុងចំអិនការកាត់បសុបក្សី។ ច្បាស់ពីរបៀបទទួលបានកញ្ចប់ទំហំគ្រួសារបន្ទាប់មកការទទួលបានការកាត់ cortlets បានរៀបចំតាមវិធីជាច្រើន។ អ្នកអាចរៀបចំខ្លះជាមួយទឹកជ្រលក់សាច់អាំងរដូវរដូវខ្លះសម្រាប់ដុតនំប្រើប្រាស់ខ្លះសម្រាប់ចាំងចៀនក៏ដូចជាដុតអ្នកខ្លះឱ្យប្រើប្រាស់ក្នុងសាំងវិចក៏ដូចជាសាឡាត់ផងដែរ។ ពួកគេទាំងអស់គ្នានឹងត្រូវបានចម្អិនក៏ដូចជាបានរៀបចំឱ្យប្រើប្រាស់នៅពេលដែលអ្នកតម្រូវឱ្យពួកគេពេញមួយសប្តាហ៍។

3) ទ្វេដងនៃរូបមន្តមួយ – ដរាបណាអ្នកនឹងសំអាតផើងទាំងនោះក៏ដូចជាខ្ទះផងដែរទោះយ៉ាងណាក៏អាចធ្វើឱ្យមានច្រើនជាងអាហារតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ គ្រាន់តែទ្វេដងឬបីរូបមន្តស្លាកស្លាកក៏ដូចជាបង្កកសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅពេលក្រោយ។

4) មានអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច – ពិចារណាថាអាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃដែលមិនមានអារម្មណ៍រីករាយជាងវាច្រើនជាងពេលមួយទៅពេលមួយ? អាហារពេលព្រឹកអាចជាអាហារូបត្ថម្ភរបស់ក្រុមហ៊ុនដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការជ្រើសរើសយកអាហារដូចជាធញ្ញជាតិជាតិសរសៃដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមឬលាយបញ្ចូលគ្នាផ្លែឈើស្រស់ទឹកដោះគោទឹកដោះគោជូរ, ស៊ុតទឹកដោះគោក៏ដូចជាច្រើនទៀតផង។

5) រក្សាការចុះបញ្ជីអាហារដែលកំពុងដំណើរការ – ដោយរក្សាការចុះបញ្ជីដែលកំពុងដំណើរការនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកអ្នកនឹងដឹងថាវាសាមញ្ញដើម្បីរក្សាអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅលើដៃ។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងដំណើរការទាបគ្រាន់តែនិយាយថាពួកគេនឹងត្រូវបានជំនួសក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរបន្ទាប់របស់អ្នកទៅកាន់ផ្សារទំនើប។ ការបើកការចុះបញ្ជីដែលកំពុងដំណើរការគឺដូចគ្នាដែរវិធីសាស្រ្តមានប្រយោជន៍ក្នុងការតែងចុះក្រោមសមាសធាតុដែលមានសុខភាពល្អដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅពេលអានទស្សនាវដ្តីរីករាយនឹងទូរទស្សន៍ឬនៅពេលដែលគំនិតអាហារបំប៉នសុខភាពមានសុខភាពល្អ។ តាមរយៈការស្នាក់នៅជាមួយការចុះបញ្ជីរបស់អ្នកអ្នកនឹងការពារជាតិស្ករខ្ពស់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដែលដំណើរការយ៉ាងខ្លាំង “ការទិញរបស់អ្នកទិញ” ដែលជាធម្មតាអ្នកអាចទិញបានប្រសិនបើអ្នកមិនបានយកបញ្ជីនៅតាមបណ្តោយ។

ពាក់ព័ន្ធនឹងថ្ងៃឈប់សម្រាកក្នុងគ្រួសារច្រើនជាងការកំណត់ថវិកា។ បន្តអានយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបរៀបចំផែនការវិស្សមកាលគ្រួសារ: 5 គន្លឹះសំខាន់។

6) ប្រើប្រាស់ “Savvy Savvy” មួយចំនួន – នៅពេលទិញទំនិញម្ហូបអាហារ, រក្សារបស់របររហ័ស, សាមញ្ញក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អ, បន្លែដែលបាន preewashed, ផ្លែឈើស្រស់, គ្រាប់, សណ្តែកទាំងមូល, សណ្តែក, សណ្តែកក៏ដូចជាការចម្អិនប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់យ៉ាងរហ័ស។ បន្លែទឹកកកគឺដូចគ្នាដែរក្នុងការរក្សាបានយ៉ាងអស្ចារ្យក្នុងការរក្សានៅលើដៃបន្ថែមពីលើនេះបន្ថែមទៀតដូចជាការជ្រើសរើសដែលមានសុខភាពទំងន់, ទំងន់មើលឬម្ហូបលីន។ មានអារម្មណ៍សរសើរក្នុងការបន្ថែមសាឡាត់ឬបន្លែឆ្អិនដើម្បីបង្គត់អាហារធ្វើឱ្យវាបំពេញបានច្រើនក៏ដូចជាការពេញចិត្ត។

7) ការធ្វើផែនការម៉ឺនុយការដឹកជញ្ជូនចំណីអាហារក៏ដូចជាសេវាកម្មរៀបចំម្ហូប – មានជម្រើសដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីធ្វើផែនការអាហារឱ្យបានរហ័សក៏ដូចជាងាយស្រួល។

* នៅលើសេវាកម្មគំរោងតាមអ៊ិនធរណេតផ្តល់ជូននូវគំនិតម៉ឺនុយម៉ឺនុយធម្មតាឬប្រចាំខែសាមញ្ញដោយផ្អែកលើរសជាតិចំណូលចិត្តចំណូលចិត្តដែនកំណត់ក៏ដូចជាថវិកា។ ពួកគេក៏ផ្គត់ផ្គង់ការទិញបញ្ជីទិញដែលអាចបោះពុម្ពបានដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរៀបចំអាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នីមួយៗ។

* អាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នកមានជីវិតសេវាកម្មដឹកជញ្ជូនគ្រឿងទេសអាចមាន។ បញ្ជាទិញគ្រឿងទេសរបស់អ្នកក៏ដូចជាការរៀបចំពេលវេលានៃការដឹកជញ្ជូនគ្រាន់តែចុចបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។ មិនត្រឹមតែជម្រើសនេះទេដែលជាអ្នកសន្សំពេលវេលាដ៏ធំមួយសម្រាប់អ្នកដែលមានរបៀបរស់នៅដ៏មមាញឹកនោះសេវាកម្មនេះអាចមានតម្លៃថ្លៃ!

* សេវាកម្មមួយបន្ថែមទៀតត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលាខណៈពេលដែលកំពុងលើកកម្ពស់គំនិតនៃអាហារចម្អិននៅផ្ទះបានបញ្ចប់ការពេញនិយមជាលំដាប់។ អ្នកខ្លះមើលទៅដូចជាមានផាសុខភាពប៉ុន្តែផ្ទះបាយអ្នកមានជំនាញដែលអតិថិជនអាចដើរទន្ទឹមគ្នាក៏ដូចជា “ប្រមូលផ្តុំ” អាហារដែលមានភាពរឹងមាំសមាសធាតុដែលបានស៊ាំក៏ដូចជា POTH ក៏ដូចជា POTHION ផងដែរ។ ចំនួនពេលវេលាដែលបានស្នើ។ ប្រសិនបើជម្រើសនេះមានរយៈពេលយូរមកហើយដែលបានចូលមកបាន “Preassembled” ក៏ដូចជាការជ្រើសរើសទុកឱ្យអ្នកមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់លើសពីការដាក់វានៅក្នុង oven របស់អ្នក។

ទាក់ទងនឹងបញ្ហាផ្ទះធម្មតាចំនួន 5 ដើម្បីរក្សាភ្នែកចេញ

* សេវាកម្មដឹកជញ្ជូនអាហារ (ហើយទេខ្ញុំមិនចង្អុលបង្ហាញភីហ្សាទេ!) គឺជាជំរើសមួយបន្ថែមទៀតដែលយោងទៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្តដែនកំណត់ក៏ដូចជាចំណូលចិត្តអាហារក៏ដូចជាអាហារសម្រន់អាចត្រូវបានខ្ចប់ក៏ដូចជាផ្តល់ជូននូវសមស្របនឹងទ្វាររបស់អ្នកផងដែរ។។ គ្មានអ្វីលឿនជាងមុនទេក៏ដូចជាងាយស្រួលជាងអាហារដែលបានរៀបចំរួចហើយចំណែកចំណែកក៏ដូចជារៀបចំញ៉ាំ!

ការធ្វើផែនការអាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនចាំបាច់តឹងរឹងឬចំណាយពេលច្រើនទេ។ វាអាចរហ័សសាមញ្ញក៏ដូចជាហ៊ានណាស់ដោយមានការស្រមើលស្រមៃបន្តិចក៏ដូចជាឆន្ទៈក្នុងការធ្វើអ្វីដែលមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

ដេវីអាយ “គ្រូបង្វឹក Mojo”
www.themojojoach.com
www.askthemojox.com

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ផែនការចំនួនប្រាំពីរសម្រាប់ផែនការមឺនុយដែលមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ការធ្វើផែនការម៉ឺនុយដែលមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ផែនការមឺនុយដែលមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ការធ្វើផែនការម៉ឺនុយដែលមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ការធ្វើផែនការម៉ឺនុយដែលមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ការធ្វើផែនការម៉ឺនុយដែលមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ការធ្វើផែនការម៉ឺនុយដែលមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ផែនការមឺនុយដែលងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អ។ >

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក