ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ឆ្នាំនេះខ្ញុំបានគិតថាមានសួនច្បារគួរឱ្យស្រឡាញ់។ រហូតមកដល់ពេលនេះអ្វីៗដែលកំពុងលូតលាស់បានល្អ។ ខ្ញុំនឹងណែនាំអ្នកពីតួអង្គរាល់ថ្ងៃពុធក៏ដូចជាធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអ្នកលើវឌ្ឍនភាពរបស់សួនរបស់ខ្ញុំ។

បន្ទាប់ពីរស់នៅក្នុងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ារយៈពេលពីរឆ្នាំមកហើយខ្ញុំជឿថាខ្ញុំមានគំនិតចុងក្រោយយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបធ្វើសួនច្បារនៅទីនេះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តការពិតដែលអ្នកអាចដាំបាននៅដើមខែកុម្ភៈ / ខែមីនាចេញនៅទីនេះ។ ផ្ទះនៅរដ្ឋ Wisconsin យើងតែងតែត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ថ្ងៃរបស់ម្តាយមុនពេលដាំសួនច្បារតាំងពីជារឿយៗយើងនឹងសាយសត្វយឺត។

កាលពីឆ្នាំមុនខ្យងបានស៊ីសួនច្បាររបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំរំពឹងថាក៏ដូចជានៅលើគ្រែសម្រាកដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចលះបង់ពេលវេលារបស់វាបានទេ។ ឆ្នាំនេះខ្ញុំចំណាយអស់ពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃដែលកំពុងថូនសួនច្បារ។ ខ្ញុំមានស្មៅនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងក៏ដូចជាម្តាយក្មេករបស់ខ្ញុំបានលើកឡើងថាខ្ញុំបានដាក់អំបិលទឹកសាបនៅជុំវិញបរិវេណដើម្បីរក្សាខ្យងចេញ។ រហូតមកដល់ពេលនេះអំបិលកំពុងធ្វើការឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ព័ត៌មានអំពីអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ chard ស្វ៊ីស

ការចាត់ថ្នាក់ស្វ៊ីសមានវីតាមីនអាយ៉ាងច្រើនក៏ដូចជាវាមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់។ ពែងមួយមានជាតិសូដ្យូម 313 មីលីក្រាមដែលខ្ពស់បំផុតសម្រាប់បន្លែ។ ការចោទប្រកាន់គឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងរ៉ែផ្សេងទៀតផងដែរ។

អង្គហេតុអាហារូបត្ថម្ភ (1 ពែង chopped) 3 gramscarbofrates 7 Mgmacalcium 102 MgModium 56 mgvitamin c 32 mgfitame 15 mcgvitamin 5493 អាយយូ

សាកល្បងប្រើរូបមន្តយ៉ាំមីនេះ

embrediant 2 ផោន chard chard លាងសណ្តែក 1/2 ពែងអំបិល 1 ពែងដើម្បីភ្លក្សរសជាតិម្រេចខ្មៅស្រស់ 2 ស្លាបព្រាបាយទឹកក្រូចឆ្មា 1 ស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រា

សេចក្តីណែនាំធ្វើម្ហូប 1 ។ ច្របាច់ការចាត់ចុចនៅលើអង្កត់ទ្រូងជា 2 “បំណែក។

2. ធ្វើឱ្យស្តុកបសុបក្សីដែលមានភាពកក់ក្តៅក៏ដូចជាបន្ថែមដើមនៃក្បាលជារង្វង់ក៏ដូចជារន្ធដោត។ Simmer ប្រហែល 3 នាទីក៏ដូចជាបន្ថែមស្លឹក chard ។ បន្តចម្អិនរហូតដល់ស្តុកបសុបក្សីត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមាក៏ដូចជាការចាត់ចង្កូតគឺទន់ភ្លន់ប្រហែល 5 នាទីទៀត។

3. លុបបំបាត់ចោលពីភាពកក់ក្តៅក៏ដូចជាបោះការចាត់ចោលដោយទឹកក្រូចឆ្មាក៏ដូចជាប្រេងអូលីវ។ រសជាតិក៏ដូចជាបន្ថែមអំបិលក៏ដូចជាម្រេច។ ប្រោះជាមួយ tarragon ។

ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

http://www.linkytools.com/basic_linky_inklude.aspx?id=26613

ទាក់ទងនឹង 4 ទម្លាប់សម្រាប់ការថ្លែងអំណរគុណដ៏មានសុខភាពល្អ

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ថ្ងៃពុធគ្មានបាប chard ស្វ៊ីស

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក