ផ្សាយនេះត្រូវបានឧបត្ថម្ភដោយសមាគមបេះដូងអាមេរិក។

ទាំងនេះគឺជា Zoodles ដែលធ្វើដោយដៃធ្វើដោយ Whitney សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានសុខភាពល្អ

ជួយគ្រប់គ្រងសូដ្យូមដោយចម្អិនអាហារនៅឯផ្ទះកាន់តែច្រើន

បាទ / ចាស, យើងយល់ថាវាសាមញ្ញក្នុងការផ្តល់ឱ្យយើងទាំងអស់គ្នាចំអិននៅឯផ្ទះទោះយ៉ាងណាវាអាចគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការអនុវត្ត។ ប្រសិនបើកំពុងរត់ជុំវិញទារកដែលស្លៀកពាក់ទារកចេះដើរតេះតះក៏ដូចជាការប្រមូលផ្ដុំរថយន្តមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីហត់នឿយយើងរកពេលវេលាដើម្បីចំអិនម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អរាល់ថ្ងៃអាចមាន។

ប៉ុន្តែយើងអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជំហានទារក។

នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តប្រាំផ្សេងគ្នាដែលយើងប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារដែលធ្វើឱ្យធ្វើនៅផ្ទះអាចទទួលយកបាន:

សរសេរបញ្ជីមុខម្ហូបមួយសប្តាហ៍។ ការធ្វើផែនការធ្វើឱ្យសប្តាហ៍ដំណើរការរលូនយើងសន្យា។ Whitney មានស្បែកសម្រាប់រាល់យប់ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែសាមញ្ញ: ថ្ងៃច័ន្ទគឺជាអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ថ្ងៃអង្គារគឺ Diy Tacos, ថ្ងៃពុធគឺប៉ាស្តាក៏ដូចជា Vewgies (ជាមួយ Zoodles សម្រាប់ការធំឡើង!); ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍គឺយកចេញ; ថ្ងៃសុក្រគឺជាយប់ភីហ្សា; ក៏ដូចជាថ្ងៃសៅរ៍ក៏ដូចជាថ្ងៃអាទិត្យគឺជាកាតព្រៃ។

សាកល្បង Cook ដ៏ធំប្រចាំសប្តាហ៍កាលពីថ្ងៃអាទិត្យ។ មានវិធីជាច្រើនក្នុងការដោះស្រាយចុងដ៏ធំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចូលចិត្តរដូវកាលក៏ដូចជាដុតសាច់អាំងនិងបន្ទាប់មកធ្វើការតាមចំណិតនៅលើសាឡាត់តាកូសក៏ដូចជានំសាំងវិចពេញមួយសប្តាហ៍។ មិត្តភក្តិម្នាក់ទៀតខ្សែភ្លើងលីងអាំងមួយក្បាលបសុបក្សីកាលពីថ្ងៃអាទិត្យក៏ដូចជាប្រើសាច់សម្រាប់សាឡាត់ស៊ុបក៏ដូចជា Quesadillas សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

អានបន្ថែម 3 បន្ថែមទៀតក៏ដូចជាគំនិតសម្រាប់បរិភោគនៅឯផ្ទះដើម្បីបង្កើនសុខភាពគ្រួសារនិងសុខភាពគ្រួសាររបស់យើង>

សូមអរគុណដល់សមាគមបេះដូងអាមេរិកាំងដែលបានអញ្ជើញយើងឱ្យចូលរួមក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏សំខាន់នេះ។ មតិទាំងអស់នេះក៏ដូចជាផ្លូវកាត់គឺរបស់យើងផ្ទាល់!